স্বাস্থ্য ও জীবনযাত্রা

দৈনিক আয় করা বা ক্যারিয়ার গড়ার পাশাপাশি নিজের শরীর সুস্থ রাখা সবচেয়ে বেশি জরুরি। সুস্থ শরীর ছাড়া যেকোনো আয় বা সফলতা অর্থহীন। আর শরীর সুস্থ রাখার প্রথম ধাপ হলো জানা আপনার ওজন আদর্শ কি না। বডি মাস ইনডেক্স বা BMI হলো সেই মাপকাঠি, যা দিয়ে বোঝা যায় আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঠিক আছে কি না। … Read more